Je to základní forma masáže. Vychází ze Švédské masáže a využívá různé způsoby tření, hnětení a tepání. Uvolňuje ztuhlé svaly i psychické napětí.

Fasciální masáž je hloubková, intenzivní technika, která pracuje s fasciemi a pomocí tlaku a tahu je uvolňuje.

Fascie jsou struktury, které obalují jednotlivé svaly, orgány i cévy a nervy a všechno mezi sebou propojují. Mají spoustu funkcí, například pomáhají řídit a ovládat pohyb, tvoří ochranou vrstvu vnitřních orgánů a přenášejí informace.

Pokud v těle přetrvává delší dobu napětí, fascie mění svoji strukturu, vznikají různé zatvrdliny a ovlivňují celý pohybový systém. Může to vést k pocitům ztuhlosti nebo bolesti, často i na jiném místě než tam, kde vznikl problém.

Základem této masáže jsou rytmické, plynulé pohyby. Při masáži se používají nejen ruce, ale také předloktí a pracuje se s váhou těla a těžištěm. Masáž má základ v havajském tanci, a proto pohyby maséra připomínají tanec.

Masáž má výrazný relaxační a harmonizační účinek. Stimuluje krevní a lymfatický oběh a podporuje detoxikaci organismu.

Název Lomi Lomi, který se pro tuto masáž také používá, znamená v překladu "milující ruce". Souvisí to s filosofií Huna, která za vším vidí harmonii a lásku - a ty masér při masáži klientovi předává.

Provádí se nahřátými bambusovými tyčemi různých velikostí. Dochází při ní k větší stimulaci a prokrvení tkání a tím i rychlejší regeneraci organismu. Působí také na kůži a podkoží a pomáhá při celulitidě. Bambusová masáž může být intenzivní a stimulující, ale i jemná a relaxační.

Breussova masáž je jemná masáž zad a páteře, při které se vyživují a regenerují meziobratlové ploténky. Při masáži se od sebe oddalují jednotlivé obratle a vmasírovává se třezalkový olej. Ten se nasává do meziobratlových plotének, rozpíná je a dochází tak k uvolnění nervů vycházejících z páteře. Po masáži se na páteř položí hedvábný papír a postupným přikládáním rukou dochází k magnetizování a zahřátí. Třezalkový olej tak proniká hlouběji do páteře a nečistoty se díky osmóze hromadí na drsné straně papíru.

Kromě regenerace páteře má tato masáž také výborný relaxační účinek a mohou se při ní odbourávat i psychické bloky.

Třezalkový olej způsobuje fotosenzitivitu - citlivost na sluneční záření. Po masáži by tedy člověk neměl chodit na slunce a do solária.

Cvičení zaměřené na protažení a posílení svalů, na zlepšení stability a koordinace. Můžeme se věnovat celému tělu, nebo jen konkrétní části, která vás trápí.